减肥期间午饭就吃五片土司加燕麦牛奶相比于

病情分析：
根据你的描述。减肥期间午饭就吃五片土司加燕麦牛奶。这种情况，午餐吃什么都可以的。关键是晚餐别吃。早餐和午餐一定要吃好的。一定要加强运动。

指导意见：
像你这种情况，我建议你一定要，锻炼身体。因为减肥的话，通过节食会导致身体一系列的不适,这个通过运动减肥对身体没有任何损害的。

病情分析：
你好，燕麦含有膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，对减肥有一定效果。

指导意见：
你好，减肥并不是在于早餐吃什么就行的。从营养学角度分析，牛奶含蛋白质、铁质等营养元素，燕麦片（非可冲调即使饮用类型）富含膳食纤维和维生素、微量元素。如果想减肥或保持身材，早餐吃牛奶燕麦粥最好再加一个水果。中午荤素搭配得当，晚餐清淡为宜，且七八分饱即可。辅以一定量的有氧运动，效果更好。祝好运

病情分析：
根据你的描述，五片面包加上牛奶麦片的话，你的热量不算高。

指导意见：
没有问题的，比吃米饭和菜的热量小点，不用太担心了，其实午饭吃点还是可以的。

病情分析：
你好，建议最好你要控制饮食的话是可以多喝点牛奶或者瘦肉类优质蛋白。加

指导意见：
上多些绿色蔬菜。适当水果。主食别过多为好的。吐司这种精制面包还是别吃太多是比较好的。还有。要坚持锻炼才好。不要有节食之类的情况