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麦片当正餐吃会长胖吗？求医生解答

2017-03-28 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：燕麦片可以当正餐吃吗，会长胖吗。现在几乎都不吃晚饭。就今天中午吃的好撑，晚上吃了点水果会胖吗。为什么吃多了肚子明显变大，而且只要我正常吃早中晚饭就还是那么鼓，但是只要我一天不吃晚饭，肚子明显变瘪。

满意答案

病情分析：
你好，人的身高胖瘦和身材与遗传基因有一定的关系，但是后天的营养和生活习惯及锻炼有很重要的影响。

指导意见：
燕麦片含丰富的维生素和矿物质，是一种低糖低热、高营养的食物。其含有的膳食纤维能促使胆固醇排泄，利于降血脂血糖，同时也可通便导泻，对习惯性便秘者有很好的帮助。食用燕麦片使人有饱腹感，长期食用利于减肥。相较于零食高糖高脂肪高能量，燕麦片是您更好的选择。结合锻炼效果更好，祝你健康美丽！

投诉 2017-03-28 20:11

其他答案 (1)

病情分析：
你好燕麦片的话基本上不含有糖分，吃了是不会发胖的。

指导意见：
你现在在饮食结构的话，基本上不摄入脂肪，糖分也很少，所以的话是不会发胖的，正常吃了食物以后肚子也会胀的。

投诉 2017-03-28 20:23

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