想长高，我这个年龄，自然长高有什么办法吗

病情分析：
您好，这个情况检查下骨X光确定是否已经闭合的，已经闭合是无法长高的

指导意见：
您好，如果没有闭合可以选择适当的多运动，比如散步慢跑以及引体向上等促进长高，避免熬夜的

病情分析：
你好！想要长高就必须多做跳跃式运动和引体向上运动，营养要均衡。

指导意见：
建议每天晚上睡前喝一杯牛奶，要注意多休息。多做跳跃式运动如打篮球，打羽毛球并做引体向上运动。