牛奶睡前喝增肥吗，有助长高吗

病情分析：
你好，小弟弟，晚上睡觉前喝奶能帮助长高，更有效是对15\\16岁左右的人说的,20岁以后就不好说了。

指导意见：
你要想知道自己能否长高，可到医院查查骨龄，再做行动,有时主动总比被动好，相信你是有收获的！

病情分析：
你好，增肥与否，取决于你每天总共摄入了多少热量，而不是睡前喝了牛奶就增肥了。

指导意见：
建议，怕增肥晚上少吃点，睡前喝杯牛奶很好，助眠，牛奶有丰富的营养，可以补钙，并且增加饱腹感有助减肥。