2017-03-30 8人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:有100斤,怎么样才能快速减肥呢??????
想得到的帮助:请问医生怎么能快速减肥?谢谢!
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病情分析:
11岁的小女孩最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物。
其他答案 (7)
病情分析:
女孩11岁应该已经进入青春发育期,最好不要节食减肥,影响生长发育
指导意见:
建议可以适当控制饮食,多吃新鲜蔬菜水果,热量高的食物少吃,吃优质蛋白质,少量多餐,避免暴饮暴食。再有就是运动,制定计划,坚持不懈,慢慢体重就下来了
病情分析:
按照你现在的年龄考虑可以选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体的发育
指导意见:
上述情况建议每天运动一小时以上,注意补充钙质及蛋白质,多做些弹跳运动,促进身体发育
我马上读初中了,身高还不足1米5,体重有100多斤了,我算胖吗?要怎么快速的减肥成功呢
考虑偏胖,现在的年龄考虑运动减肥
病情分析:
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,
指导意见:
尤其是在饭后要注意适当的 活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
我现在马上就读初中了,没有时间去跑步,请问还有什么办法减肥呢
通过饮食的控制,适当较少高热量食物的摄入,晚上吃饭尽量少吃点,多吃点蔬菜和水果,在一定程度上可以减轻体重,但不要过度。
病情分析:
你好,叙述的情况来看,您体重的确是有点儿超标。要适当的控制饮食
指导意见:
主要是减少脂肪和糖的摄入。适量的进行运动,特别是快走和慢跑的有氧运动。祝你健康!