11岁女孩该怎么减肥

病情分析：
女孩11岁应该已经进入青春发育期，最好不要节食减肥，影响生长发育

指导意见：
建议可以适当控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，热量高的食物少吃，吃优质蛋白质，少量多餐，避免暴饮暴食。再有就是运动，制定计划，坚持不懈，慢慢体重就下来了

病情分析：
按照你现在的年龄考虑可以选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育

指导意见：
上述情况建议每天运动一小时以上，注意补充钙质及蛋白质，多做些弹跳运动，促进身体发育

病情分析：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，

指导意见：
尤其是在饭后要注意适当的　活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

病情分析：
你好，叙述的情况来看，您体重的确是有点儿超标。要适当的控制饮食

指导意见：
主要是减少脂肪和糖的摄入。适量的进行运动，特别是快走和慢跑的有氧运动。祝你健康！