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身高167体重60千克由于作息原因我现在每天早上都

2017-03-30 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：身高167体重60千克由于作息原因我现在每天早上都不吃饭中午吃一碗晚上吃一碗然后睡觉之前都会吃麻辣烫之类的东西吃的很饱然后就躺在床上看手机就睡觉了怎么样更快更有效的减肥呢

满意答案

病情分析：
一般想减肥需要有耐心不要吃垃圾食品还需要多运动！

指导意见：
建议晚上不吃饭多溜达溜达中午多吃晚上只喝稀饭不吃主食慢慢就瘦下来了

投诉 2017-03-30 21:42

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这样的情况不要有节食的情况。这样是非常影响健康的。不要乱来的。减肥也不要求快为好的。

指导意见：
减肥建议踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。

投诉 2017-04-06 21:08

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