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肥胖高中生想要减肥可以高强度

2017-03-31 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：十七岁高中生女身高170cm体重85kg求减肥计划表

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

投诉 2017-03-31 14:51

其他答案 (1)

病情分析：
你好，对于减肥的话提倡的是健康的减肥，就是通过，规律，饮食，和，坚持足够量的体育锻炼来减肥。

指导意见：
三餐一定要规律，夜前不要加餐，少吃含有脂肪量和热量高的食物，每天一定要参加足量的，体育锻炼，体育锻炼一定要达到出汗的目的

投诉 2017-03-31 15:14

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