高中生肥胖，减肥易反弹

病情分析：
你好，朋友减肥这个是需要毅力的，而且你现在刚刚17岁还没有成年，减肥一定要注意科学减肥，不要使自己的身体出现问题。

指导意见：
你作为一个青春发育期的女生，减肥是不能服用减肥药或者是过度节食的，因为那样的话有可能会引起月经紊乱，所以你需要调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃主食，但是必须保持身体所必须营养，然后加强运动，而且要坚持。

病情分析：
你好，根据你的描述，想要减肥。减肥是一个漫长的过程，要采用合理科学的减肥方法，不能靠过度节食来减肥，正值青春发育期对身体不利。

指导意见：
给你的建议是，饮食以清淡少油腻的食物为主，忌吃甜食和零食。每顿吃八分饱，晚餐与水果或酸奶代替。关键是积极参加体育运动，可以晨跑，晚餐后快走，跳绳，玩呼啦圈等，运动量逐渐增加。贵在坚持，祝你减肥成功。

病情分析：
你好：只有科学饮食加坚持不懈的锻炼，才可以达到减肥目的，并且也不会反弹。

指导意见：
意见建议：目前你处在高中，学习压力比较大。一定要科学饮食，在保证营养的前提下，可以控制一些饮食量和改善一下饮食结构。比如早上可以正常吃，午餐吃七分饱，如吃些牛肉，鱼，鸡蛋等，少吃面食。晚餐可以吃一个鸡蛋，喝一杯奶，再吃些水果。避免吃油腻，油炸，熏烤食物和甜食。再加上坚持不懈的运动，既能够达到减肥目的，又不反弹。

病情分析：
正常体重指数是：体重公斤数/

身高米的平方，得数<18.5是体重过低，在18.5-23.9为体重正常，在24-27.9为体重超重，>28体重肥胖，减重是个循序渐进，持久过程，不能急于求成，每月1-2公斤为宜，过快对身体不好。每周中等强度锻炼至少5次，每次20-30分钟，每周高等强度的运动至少3次，每次20-30分钟，以不感动疲劳为宜。

指导意见：
少吃油腻的，辛辣的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，生活有规律，提高自身的免疫力。