14岁女生体重150身高156怎么减肥
2017-03-31 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：14岁女生怎么减肥，体重150，身高156，太胖了，怎么样才能健康的减下去？
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满意答案
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- 张美华 主管护师
- 咨询：25392人
病情分析：
根据你说的情况分析，身高156cm，体重应该不能超过110斤。
指导意见：
建议饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏，不喝饮料，适当增加高蛋白饮食如鸡蛋魚牛奶瘦肉等，增加运动量。
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2017-03-31 20:48
其他答案 (1)
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- 何冉 护师
- 咨询：7633人
病情分析：
你好，肥胖的主要原因就是摄入食物多，运动减少，再一个个人体质或者其他疾病导致。
指导意见：
先减少进食量，早上吃优质食物，每顿饭吃七分饱，多运动，晚饭和午饭以蔬菜水果为主食。先减量为主，使胃容纳量减小。
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2017-03-31 20:59
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