2017-04-02 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我朋友,晚上两三点睡觉,到第二天傍晚了才醒,她说睡到自然醒所以一直很晚才起床,每天睡这么久正常吗,有什么办法能帮她改回来
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病情分析:
你好,根据你的描述,你的朋友睡眠有点多,一天睡8个小时就可以的。
指导意见:
建议你作息规律,不要睡的太晚,可以定上闹钟睡8个小时就起床,慢慢就会调整过来了
其他答案 (3)
病情分析:
你好,单纯的从睡眠12个小时来看并不能证明什么,因为每个人的睡眠需求是不一样的。
指导意见:
但如果他的睡眠习惯脱离正常,比如严重影响生活,学习,工作,那肯定是有问题的,建议改变睡前时间。
病情分析:
您好,你上面说你朋友每天很晚,又很晚起床是不正常的,
指导意见:
很容易引起内分泌混乱,但是如果是上后半夜的夜班的,那她也就正常的,白天肯定要休息够才能继续上班!
病情分析:
你好,根据你的描述,你的朋友的作息时间不是很好的样子,总是有点日夜颠倒的感觉。
指导意见:
虽然很年轻,但是自己的身体只能自己爱惜,禁不住这样的的,还是要学会夜晚11点之前睡觉,早上最好不要超过8点起床,这样才会有良好的生活习惯。希望你幸福。