一身都胖，特别想瘦，一身都是肉，特别是肚

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的不用减肥产品的减肥方法就是运动了。

指导意见：
运动减肥是最健康最有效的减肥方式，但是比较辛苦，需要每天坚持运动，很多人都做不到，建议你管住自己的嘴，少吃高糖热量的零食，奶油蛋糕，巧克力，小点心等等，多运动，这样就会慢慢加肥成功。

病情分析：
你好，根据你的描述，建议你现在除了健康的饮食就是多运动

指导意见：
多运动是减肥的主要关键，饮食以清淡易消化的为主，不是节食，是注意每顿饭吃七到八分饱就可以，水果也以西红柿，苹果热量低的为主

病情分析：
您好，您的情况健康合理的方法是控制饮食，还有多运动。

指导意见：
您好，最好的控制体重的方法是控制饮食和适当进行体育运动，根据您的具体情况制定合理方案。