我吃什么都容易胖，有什么办法减肥吗

病情分析：
你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。

指导意见：
同时积极的饮食控制，严禁摄取高脂肪高热量的食物，谢谢会有所改善的，你不要过于担心。

病情分析：
你好，最快最安全的减肥方式就是合理缩减饮食量，强化运动，大量消耗体内多余脂肪。

指导意见：
你可以早中餐正常，晚餐不吃主食，以蔬菜和水果为主，适应后，减少中餐量，七分饱就可以，这期间要及时强化补充善存，避免营养缺失。加大运动量，每天运动不少于一小时。