减肥请假早餐吃黑芝麻糊可以吗？会发胖吗？

病情分析：
你好，根据你的描述，您可能对您现在的身材不是感到很满意。

指导意见：
你好，根据你的描述，建议您最好可以试试适当的有氧运动，晚饭建议可以试试少吃一些，祝您生活愉快。

病情分析：
减肥除了饮食上控制外，同时需要锻炼，并且这需要持之以恒。饮食上要太单一，这样容易导致营养不均衡。

指导意见：
禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人也胡，