我有中度抑郁，重度焦虑症，今年2月份去检

病情分析：
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适疾病影响引起的精力不济。

指导意见：
可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。少吃生冷食物，少吃鱼虾海鲜。

病情分析：
你好，根据你的描述，我完全可以理解你现在的处境，让自己处于忙碌状态，不工作的时候外出散心。

指导意见：
可以多和朋友交流谈心，外出旅游，登山，呼吸下新鲜空气，适量运动，心情舒畅，睡眠充足。