我想问下10点钟上床睡觉。。。

病情分析：
你好，这个情况下不算是熬夜的，这个作息时间还是可以的，并不需要过于担心的。

指导意见：
注意养成良好的生活习惯，按时规律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。

病情分析：
不算的。一般在12点以前睡着都算正常，不算熬夜。一般一天的睡眠时间在7至8小时就够了。

指导意见：
平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，有助于身体健康。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。一般应该十点钟就睡觉，不算熬夜。

指导意见：
建议你平常要多休息，合理饮食，放松心情，保持心情舒畅，保证充足睡眠。不能吃辛辣刺激性食物。