晚上很早睡觉，早上起来很困，睡眠的质量应
2017-04-05 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：每天晚上11点前睡着，睡的也挺香的，但是早上六点半起来却很累，眼睛仲仲的，感觉睁不开，
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，对于您这种情况，您十八岁的年龄正处于高中，这么短短的睡眠是不足够的，因为您这个阶段白天的学习任务也挺重的。
指导意见：
所以说你晚上如果能够尽量的早一点睡的话，尽量在十点钟左右就上床睡觉，另外白天如果精神状态差，可以吃个午饭之后睡个午觉补充一下。
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2022-11-24 20:21
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