上身很瘦，下身肥，腿粗，不直，

病情分析：
你好：要适当运动跑步可以瘦腿但是需要长期坚持你还可以选择站墙帮助改善双腿的线条

指导意见：
建议：要适度运动帮助减肥饭量要控制住不要暴饮暴食饮食上要控制住才可以改善这种情况

病情分析：
根据你的描述，你的脂肪主要是集中在下身，可以通过改善下身的运动来达到瘦身的目的。

指导意见：
例如后踢腿，建议做后抬腿，每次坚持2分钟，做10组，做的时候，保持肌肉紧张，可以改善臀部及缝纫肌。

蹲马步，期初每次蹲1分钟，10组，逐渐延长时间。
医生询问：
不要久坐，适当的活动。不要穿过平底的鞋子。

病情分析：
针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
你好，这样的情况是要减肥的情况。注意要正确的方式进行。建议是踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。

指导意见：
运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。注意不要节食。

不要去相信那些所谓的减肥药。