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考试恐惧症，很怕很怕很怕很怕很怕

2017-04-05 3人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：我考试没考好，考前那晚没睡着觉，结很怕果出来以后，觉的生活没希望，有心理阴影到现在依然怕

满意答案

病情分析：
你好！心理恐惧主要是压力过大，找到压力来源，对症处理，慢慢调适心情，会好的。

指导意见：
建议，可以和家长或者哥哥姐姐聊一聊，可以增加信心，去面对这些情况，平时认真学习，多多给自己找自信。

投诉 追问 2017-04-05 20:55

2017-04-05患者追问

其实我学习非常好，就那此留下阴影了

2017-04-05医生回复：

恩，那你还是需要转移注意力，不要去想那件事，然后和家长多聊聊，交流一下，说出自己的困惑和担忧，沟通过后，会感觉不一样的。

2017-04-05患者追问

我跟妈妈其实也沟通了，但我觉得越沟通就越觉的自己是想的那样，而且我爸爸其实是强迫症自杀，我很怕，也怕妈妈上火

2017-04-05医生回复：

那你还是不要和妈妈继续沟通这个了，因为我觉得你也有一定的家庭压力，所以你可以写日记，然后自我暗示，转移自己注意力，不要再去想这件事，专心学习，要告诉自己，没有什么大不了，一切都会好的，多给自己一些积极的暗示，慢慢调适自己的心情。

2017-04-05患者追问

可是我怕和爸爸得一样的病

2017-04-06医生回复：

你可以去学校的心理辅导室，接受老师的心理疏导。你爸爸是你爸爸，你是你，你也可以通过自我调节，自我修复，改变自己，所以不要去想那么多，认真做自己就行，一旦有那样的想法，就告诉自己不要想，专注于其他事情，慢慢调适。

其他答案 (2)

病情分析：
您好，根据您的描述，考试没考好，内心紧张不安，情绪低落，感觉很焦虑。

指导意见：
建议您放松，不要过分焦虑不安。考试只是检验自己平时知识的掌握程度，您担心的却是老师家长的态度，建议您以一颗纯真的心，接受自己的一切，不要把分数看的太重。

投诉 追问 2017-04-05 21:02

2017-04-05患者追问

我跟妈妈其实也沟通了，但我觉得越沟通就越觉的自己是想的那样，而且我爸爸其实是强迫症自杀，我很怕，也怕妈妈上火

2017-04-05医生回复：

不管成绩如何，面对现实，做自己该做的，不要被结果左右，更不要被未知的事情吓倒。

病情分析：
你好，考试就是检测你一段时间的学习情况，并不能够代表什么，所以不用太担心，把心放宽些。

指导意见：
你现在年龄还小，你还是不理解这些，分数并不代表什么，关键是要培养自己的兴趣爱好，长大后又自己的爱好就可以了。

投诉 追问 2017-04-05 20:59

2017-04-05患者追问

我跟妈妈其实也沟通了，但我觉得越沟通就越觉的自己是想的那样，而且我爸爸其实是强迫症自杀，我很怕，也怕妈妈上火

2017-04-06医生回复：

哦，你生活在这样的压力下，有这种想法就不奇怪了。你是一个很懂事的好孩子，不要在烦恼了，收拾行囊，继续前行，争取下次考好就可以了，祝你学习进步。

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