睡觉梦多头疼用什么方法能改善或者

病情分析：
你好，根据你的描述，由于睡眠质量不好，会引起头疼，多梦等症状。

指导意见：
可以服用点安神补脑颗粒或者更年安胶囊等，平时保持好的心情，加强营养等。

病情分析：
你好，结合你描述的情况考虑是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素，复合维生素b。

指导意见：
建议平时多和热水别吃辣椒，戒烟戒酒，保暖，放松心情，看看吃些中药调理身体状况，喜欢我的分析及建议对你有所帮助。