吃什么可以美白

病情分析：
皮肤的黑白虽与遗传有关,与保养关系更为密切.指导意见：多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.

指导意见：
水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.生活护理：少抽烟,少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润.远离人工添加剂,少吃油炸食品.

病情分析：
你好，一般多吃一些富含维生素的水果蔬菜都是可以的，水果方面一般都是可以的，没有太大分别。

指导意见：
适当可以冲泡柠檬蜂蜜水频繁饮用也是可以美白皮肤的作用，促进自身的新陈代谢。