睡眠不足每天做梦压力大状态不好{[OnlyCharacter

病情分析：
22岁女生，睡眠不好、多梦，感觉压力大、身心状态不好。希望改善。

指导意见：
您好！人的睡眠和心理状态关系密切。压力大、焦虑紧张等都会难以安睡的。短期的辅助措施可以使用安眠药，根本的解决措施是需要通过心理调整的。如果自己难以调整心态，可以联系心理咨询师，通过专业、正式的（当面或者电话）心理咨询来帮助自己梳理内心、改善心情和睡眠的。

病情分析：
网友你好，从你叙述的症状来看，考虑主要是睡眠不好引起的症状。

指导意见：
建议你平时压力不要过大，心情要保持愉快，适当的体育锻炼，早睡早起，必要的时候服用帮助睡眠的药物，慢慢就会缓解的。

病情分析：

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
指导意见：
可以用昌弘西洋参治疗，昌弘西洋参没有什么副作用，选用的都是6年以上的西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。