2017-04-07 7人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我从小就不算很瘦,到现在还是越来越胖,请问医生有什么运动方法吗
满意答案
病情分析:
你这样和的年龄很小的。应注意合理的休息保养气血。忌辛辣的食物,保证睡眠,适当的少吃多运动
指导意见:
现在正是发育的时候不要过度的劳累,可以适当的多吃蔬菜水果,饭食不要吃的很饱,可以适当休息一下比较好的。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据你的描述,这个若自觉有肥胖的话,就是最好的办法是饮食加运动控制为好
指导意见:
建议,这个也没有什么特殊的,就是需要坚持呢,平时多吃蔬菜,肉类的尽量少食为好
病情分析:
你好亲根据你的描述,这些都是肥胖引起的一系列症状。
指导意见:
你好亲,我建议平时多吃蔬菜水果,避免油腻高脂肪饮食,注意劳逸结合生活规律避免熬夜,加强锻炼。
病情分析:
想要减重可以通过控制饮食和适量运动的方法,适量运动。方法有多种,比如快走,慢跑,踢毽子,跳绳,玩单双杠,打球,打羽毛球,打乒乓球都可以。
指导意见:
除此之外,建议你平日饮食,保持食物多样,饮食平衡之外,还要注意少吃脂肪含量高的食物,比如油炸,油煎,烧烤,腌制类食物,少吃含糖高的食物,比如,甜品,甜点,饮料,包括碳酸饮料,另外注意每天少食多餐。每天还要多饮水。水可以帮助代谢,排毒,辅助减重。
病情分析:
什么运动方式都可以减肥。但是运动完不能再吃东西了。
指导意见:
不能吃煎炸食物,不能喝饮料,杜绝垃圾食品。少吃面和油,就可以减肥了。祝你健康