由于我的自身问题现在非常的胖

病情分析：
那如果想减重的情况下，首先要进行你饮食控制，米面等碳水化合物尽量减少，可以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，多吃青菜，高糖的一些水果比如苹果，葡萄等尽量减少摄入。坚果类的食物也不吃。

病情分析：
您好，真正有效的减肥是培养一个良好的习惯，控制饮食和运动

指导意见：
建议您，首先控制饮食，不要吃过油腻高脂肪的食物，同时必须有每天适当的运动，并且持之以恒。

病情分析：
你现在才16岁，正是长身体的时候，还处于发育阶段，减肥对身体有害的。

指导意见：
减肥的关键是管住嘴，迈开腿。简单来说就是摄入的热量低于活动消耗的热量。16岁，正是身体发育的阶段，人体需要各方面的能量。建议等成年后，在减肥。

病情分析：
你好，根据你的描述，没有很好地减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。

指导意见：
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。