跑步之前喝葡萄糖，有用吗，多长时间喝葡萄

病情分析：
在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的，因为葡萄糖在肠道吸收的话，最少也需要三十分钟的。

指导意见：
葡萄糖可以作为能量消化的补充人体的体能的，葡萄糖在人体内能被氧气氧化为二氧化碳和水，这一反应放出一定的热量。

病情分析：
最好能在15分钟内饮用，因为它转换很快的。那么你最好能饮用50%的，这样能量会更高些

指导意见：
服用两支葡糖糖补充能量。此外就不要服用其他食物了，保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

病情分析：
你好。根据你的描述。如果在跑步之前喝葡萄糖。可以补充能量。

指导意见：
一般在剧烈运动之前可以喝葡萄糖。有利于补充能量。加快机体新陈代谢，最好在跑步前15分钟喝。

病情分析：
有用，喝高糖不会晕厥。给机体提供能量的。吃饭也可以。

指导意见：
为了不晕，可以喝高糖。没有其它独特的地方。不会在喝高糖水后跑的更快。祝你健康