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体育中考跑步前多长时间喝葡萄糖

2017-04-13 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：跑完后恢复很慢，而且身体素质不是很好，听朋友说可以喝葡萄糖，但是不知道跑步前什么时候喝

满意答案

病情分析：
跑步前可以喝，跑步后也可以喝，只是它们的功能不一样，意义也有区别，跑步前喝可以增加能量，让你的身体充满能量，这样跑起来就比较有劲，跑之后喝，可以增加机能，让身体损失的能量更快的补充

指导意见：
所以，葡萄糖可以跑前跑后喝都没问题，各有益处，你都可以自己选择的，不过不能喝太多的

投诉 2017-04-14 00:51

其他答案 (2)

病情分析：
您要参加中考了，有体育加试，身体不是特别的好，所以想在跑步之前服用一些葡萄糖，您可以在跑步之前30分钟服用。就能达到很好的升糖效果了

投诉 2018-06-13 07:34

病情分析：
你好！根据你的描述考虑是一般可以跑前半小时喝葡萄糖比较好的

指导意见：
建议最好注意身体，平时适当的运动，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收

投诉 2017-04-14 01:04

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