我瘦不下来
2017-04-07 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我就是几年前吧，突然特别会吃，现在怎么减都减不下来，肚子上的赘肉和大腿上的肉特多，要怎么办啊？
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满意答案
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- 邹艳 医师
- 咨询：46661人
病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
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2017-04-07 22:44
其他答案 (1)
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- wuxianka 其他
- 咨询：166402人
病情分析：
你好，不会说瘦不下来的。主要是注意方法要正确。而且要足够的坚持的。
指导意见：
主要就是要通过正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。不要节食或者以为单纯用什么减肥药减肥产品之类就可以减肥。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜，适当水果。主食别过多。建议参考居民膳食指南来了解如何吃，尤其了解饮食结构方面要注意哪些为好。
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2017-04-07 22:47
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