我14岁身高162体重110斤

病情分析：
您好根据您的描述这个年龄您的身高和体重是比较谁放到应该减肥

指导意见：
在减肥的同时建议你应该规律饮食多运动多锻炼清淡饮食不要吃油腻的食物和辛辣刺激性食物

病情分析：
你好，想瘦下来的情况下，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。

指导意见：
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。