想要长高，怎么办？

病情分析：
你好，根据你的情况分析，现在你这种情况还是能够长高的，是应该进行适当的运动和补充钙质。

指导意见：
建议你现在可以适当的做一些牵拉以及跳高类的运动，补充钙质和维生素d，促进骨骼生长，规律作息，不要吃辛辣食物

病情分析：
您好，小孩的身高与父母基因和自身营养相关，前者不能改变，只能通过后天营养来促进长高。

指导意见：
建议给予孩子高蛋白，高钙饮食，比如牛奶，虾，钙片。平时可做向上跳跃的运动，比如打篮球，跳绳等。睡眠时间要充足，建议每晚21:30前入睡，保证激素的平衡。平时还可以多吃苹果。希望我的建议能帮到您！