小腿又肿又硬

病情分析：
根据你的描述，这种情况不能排除外伤后扭伤脚踝引起的软组织肿胀。建议抬高患肢限制活动，另外可以用毛巾热敷或者是热水泡脚来减轻症状。也可以外用云南白药喷雾。近期以休息为主抬高患肢

病情分析：
过度运动去循环障碍，血液回流受阻，也会出现过度运动或疼痛。

指导意见：
避免过度劳累，晚上睡觉，脚上放一个枕头，增加血液循环，口服消炎药外用热水热敷。

病情分析：
你好，根据你腿部脚踝都出现肿胀，疼痛的症状考虑是，血循环不良或者是拉伤引起的

指导意见：
当身体关键而出现肿胀，疼痛症状及时通过按摩理疗的活血等药物进行治疗，避免过度疲劳