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减肥的有效方法

2017-04-08 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：想问一下每天乱蹦半小时左右能减肥吗？还有三日苹果减肥真的有效吗？如果只吃鸡蛋，黄瓜减肥有效吗？谢谢

满意答案

病情分析：
不可以。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，

指导意见：

建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！

投诉 追问 2017-04-08 23:09

2017-04-08患者追问

每天乱蹦半个小时左右是不可以减肥的？

2017-04-09医生回复：

可以的、没什么问题的啊

其他答案 (1)

病情分析：
你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的。

指导意见：
多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。

投诉 2017-04-09 05:32

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