大腿肌肉外翻

病情分析：
你好，从你描述的问题，长时间不锻炼出现了大腿肌肉外翻的情况。通过骑单车进行锻炼是对腿部是有效果的，建议你可以咨询专业健身教练针对性的锻炼。

病情分析：
根据你所描述的症状来看的话，这个大腿的肌肉是有正常的起点和止点的，一般情况下是不会外翻的。

指导意见：
大腿的肌肉，一般都是比较长的，一般是不会外翻的，这个情况，要考虑下是不是下肢外翻引起的，也就是外八字等，平时多注意点卫生

病情分析：
你好，如果是要进行锻炼的话，是可以的，别的方法就是可以进行快走的。

指导意见：
走路的时候要注意，不要外八字，这样的话，时间久了，慢慢肌肉就会更加紧致的。