我想减肥但是没有方案，您能帮我制定一个方案么

病情分析：
您好，根据您的描述您的现在的体重是有些偏胖，应该减肥。

指导意见：
如果要减肥的话建议你采用合理的科学的方法，减肥，控制饮食多运动多锻炼。

病情分析：
你好，你现在是16岁青少年，身高180体重178斤吧，想咨询减肥方案。

指导意见：
减肥没有既定的方案，再者你的身高在那儿了，身体健康的话，体重也不宜太轻，减肥记住一点，在保证身体正常营养需求前提下要尽量少吃一点，多一些运动。