腿粗不长怎样减肥变高

病情分析：

身高主要是遗传因素影响，还有种族，环境，饮食，习惯，运动，疾病等也会影响。女生一般长到18岁的。

指导意见：
建议加强营养，多吃肉蛋奶，多喝骨头汤之类的，加强锻炼，如仰卧起坐，引体向上

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

病情分析：
女孩子十六岁身高基本长的差不多了，想长多高不随意志转移。

指导意见：
建议饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不喝饮料，不食动物脂肪动物内脏及油炸食，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，增加运动量，减轻体重。

病情分析：
你好，能不能长高，还需要做一骨骺是否愈合和生长激素是否分泌？

指导意见：
建议青春期多运动，多增加蛋白和纤维的摄入。合理均衡的营养搭配。保证好充足的睡眠时间。