请问如何改善我咬指甲的坏毛病呢？

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况是养成的坏习惯

指导意见：
如果想要改掉坏习惯，必须养成自律的好习惯，可以转移注意力，或者是手里面拿个东西，平时多吃蔬菜水果补充维生素

病情分析：
你好，根据你的描述，你喜欢咬指甲，这是由于缺乏锌元素造成的。

指导意见：
建议你平常注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，肉奶蛋食量，适当的运动。忌食辛辣刺激食物。

病情分析：
上述年龄已13岁了，看姐姐咬手指，我也学着就养成怀习惯，需要去化验微量元素，估计是缺乏哪种微量元素，必须对症补充，彻底有意识改掉不良习惯。

指导意见：
建议：首先加强营养，补充蛋白，补充微量元素，多晒太阳，促进钙离子吸收，其次定期服用肠虫清驱虫，使体内虫卵打掉，改掉咬手指甲坏毛病。