2017-04-10 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:请问减肥餐真的能减肥吗,网上给出的7日减肥餐,是合理的吗
想得到的帮助:肚子脂肪堆积,大腿和小腿都比较多的肥肉
满意答案
病情分析:
减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入,适度活动可以消耗体内能量,减少脂肪的积存从而达到减肥效果。
指导意见:
建议每天坚持锻炼,如跑步、快走等,每餐要少吃,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
其他答案 (1)
病情分析:
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的
指导意见:
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的