打算备孕，是什么比较好？

病情分析：
你好，备孕期间的饮食是非常重要，营养跟上宝宝在发育的时候才可以健康。

指导意见：
建议平时多吃蔬菜水果，多吃瘦肉鱼肉等高蛋白食物，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿可以提供叶酸，维生素等多种营养物质。

病情分析：
你好，这位朋友，备孕期间，要保持良好的生活习惯，饮食起居有规律就可以。

指导意见：
备孕期间的食谱要多样化，以保证营养均衡，避免挑食偏食的习惯，适量运动，心情愉悦。

病情分析：
你好，备孕期间要服用叶酸，多锻炼身体，平时注意均衡营养，不要偏食。

指导意见：
建议不要有太大的压力，放松心情，最好去医院做一个孕前检查，身体健康才能生一个健康快乐宝宝。

病情分析：
你好，平时低盐低糖少油健康饮食，鸡鱼肉蛋等都可吃，要营养均衡，多吃蔬菜水果，适量坚果等。

指导意见：
你好，老公同时戒烟戒酒，双方可适当锻炼，提高机体抵抗力，女性月经周期规律，排卵一般在下一次来月经之前的第14天左右，卵子在体内能存活24-48小时，这期间同房容易怀孕。