我一直都在发胖
2017-04-10 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我15岁了，我体重都快60了，我总是忍不住美食的诱惑，我也想减肥，但我还读书，因此很烦恼，学习成绩也下降了很多，求您帮助我
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满意答案
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- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
指导意见：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
投诉
2017-04-10 20:56
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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