每天都很困没精神
2017-04-11 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每天睡觉已经有8个小时了但是还是特别困没精神
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满意答案
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- 吕志勤 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，有时候睡眠时间长，但睡眠质量不好，也容易造成特别困，没有精神。临睡觉之前不要看兴奋大脑皮层的影视书籍。
指导意见：
临睡觉之前，放空身心，用热水泡泡澡或热水洗洗脚，听听音乐，不要想烦心的事情。每天坚持一定的体育锻炼。
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2022-12-29 12:07
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