你好，请问要怎样才能减少

病情分析：
你好，健康合理的减肥方式就是通过适当节制饮食，提高运动量来实现的。

指导意见：
你减肥效果不明显，说明你饮食控制不到位，运动量不够大，在你当地正规健身机构报个减肥班。

病情分析：
要在饮食上和治疗方法上下功夫，建议针灸减肥，针灸减肥就是调理你的身体气血。

指导意见：
早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。

病情分析：
对于体重的控制是一个长期而又缓慢的过程。大概的方向就是管住嘴，迈开腿。

指导意见：
首先要控制高脂高热量饮食的摄入多吃青菜水果，再着适当的增加运动量，按照循序渐进的原则来进行。以此消耗体内多余的脂肪

病情分析：
你好，你要想进行健康的减肥，最好的方法是控制饮食，积极进行户外有氧活动。

指导意见：
建议，你要在保持营养均衡，的前提条件下进行减肥，避免影响身体发育，不要盲目的进行。