每晚都熬夜

病情分析：
您好，您的情况属于生物钟控制影响到睡眠时间。夜间最好不要再吃东西。

指导意见：
建议您白天多做些仰卧起坐运动可以有效的减少腹部脂肪堆积。喝点安神补脑液调理睡眠。

病情分析：
根据你的描述，出现赘肉，考虑是饮食，不当所引起，经常吃些零食，或是晚饭吃得过饱，就容易出现腹部长赘肉，

指导意见：
现在这种情况，建议你注意休息，多参加体育锻炼，晚饭少吃一点主食，多吃一些新鲜的果蔬，适当的做些有氧的运动，会有好的效果，