我情绪低落，睡眠不好，不爱讲话，

病情分析：
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，严重时睡眠质量下降的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免长时间熬夜，并且进行心理疏导，可以有所好转。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，睡眠不好、记忆力差、烦躁考虑是植物神经紊乱。

指导意见：
建议去神经内科就诊治疗，忌辛辣刺激性食物，可以口服枣仁安神颗粒、谷维素调理。

病情分析：
看了你的叙述，情绪低落，睡眠不好，心烦意乱，就是心里精神调理不好引起的。

指导意见：
我建议平时放松心情，遇事淡定，自己调理好每天晚上的睡眠，自己调理不行就去大医院挂心里医生做心里治疗，加药物治疗。