我想找个合适我的减肥方法

病情分析：
看了你的叙述，十几岁的孩子，正是青春发育期，平时注意荤素搭配，营养均衡。

指导意见：
女孩十三岁是吗？，现在正是青春发育期，不能减肥，要适当增加营养，才能长个，和各个器官发育成熟。

病情分析：
您好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。

指导意见：
建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。