最近鬼压床

病情分析：
根据你的描述，最近经常会出现鬼压床的情况，影响了自己的生活和学习。

指导意见：
建议你可以适当锻炼一下身体，并且晚上睡觉的时候不要将手放在胸前，以免影响呼吸的正常功能。

病情分析：
你好，这种情况考虑由于睡眠瘫痪导致的可能，建议观察看看，必要时到正规医院神经内科就诊。

指导意见：
平时要注意劳逸结合，保证心态平稳，睡眠充足，少吃辛辣刺激食物，忌烟酒，加强锻炼，多运动，增强身体抵抗力