总是会莫名其妙的情绪低落

病情分析：
人的情绪有高峰也有低谷，如果情绪低落的症状长时间得不到缓解，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。

指导意见：
在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的低落情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，看一些戏剧的影视片，小品，相声，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力，希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
你好。分析你的情况，平时总是情绪低落，考虑与你比较追求完美，同时又缺乏自信心有关，建议综合调节。

指导意见：
建议保持乐观心态，放下包袱，保持平和心态，平时不必过于苛责自己，不必追求完美，不要给自己增加压力，不要盲目攀比，一切顺其自然，你想，每个人都不完美，每个人都有自身的局限性，即使伟人和明星也常常会有许多烦恼，又何况我们呢？平时安排好日常起居，生活有规律，多和亲友交流，多培养健康的兴趣爱好，做自己喜欢做的事情，树立自信心，真正的自信是安于现状，同时又不放弃努力，做好身边的每一件小事，点点滴滴去积累成功，这样就可以了。祝开心快乐。