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经期后减肥法

2017-04-15 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：经期结束后的一周是最好的减肥时间，要怎么做才可以达到良好的效果呢？

满意答案

病情分析：
您好，经期后一周减肥方法：大小腿大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜，保持均匀呼吸和姿势正确。

指导意见：
还有跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。此时你还可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。

投诉 2017-04-15 10:56

其他答案 (1)

病情分析：
你好，经期结束后要减肥，可以饭后走路，控制高糖高脂饮食。

指导意见：
另外可以健身房锻炼，注意科学减肥，不要刻意的去节食减肥，引起内分泌失调。

投诉 2017-04-15 11:27

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