高中生怎样变瘦？

病情分析：
根据你的描述，正在上高中，感觉到有些肥胖的情况，想健康的减肥。

指导意见：
现在你正处于青春发育期，并且处于学习的一个高压力阶段，现在一定注意均衡的饮食和营养，适当的锻炼身体就可以了。

病情分析：
你好，如果想要减肥最好是在合理的膳食下加强锻炼，通过运动来使自己减肥

指导意见：
你好，建议合理膳食，加强锻炼比如跑步，打球，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激生冷的食物，少吃肉类油炸食品

病情分析：
控制饮食和运动，是减肥的两个方面，然后就是现在上高中，学习任务繁重，锻炼可能力度不大

指导意见：
那么就只能在饮食上面下功夫了，然后就是可以适当加强运动的，比如早晨早起一会，跑步锻炼