2017-04-17 2人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我太胖,又想减肥,又想长身体,毕竟现在我还是小孩,又什么方法介绍一下吗?
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病情分析:
你好,根据你的描述,只要不是肥胖症,通过饮食调理,加上合理的运动,回起到减肥的效果。
指导意见:
建议,多吃清淡的食物,多喝水,忌吃油炸的,膨化的,含激素的食物,忌暴饮暴食。少油腻,少吃甜食,少喝饮料,少吃零食。肉类尽量吃鱼,鸡肉,可以吃鸡蛋。牛羊肉可以少吃,营养搭配要均衡,增加活动量。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,请问有什么不舒服?身高体重是多少?平时吃得多吗?
指导意见:
你好,建议科学合理的减肥,三餐适量,同时多运动,这也可以促进长高,多补钙,保证充足睡眠