胖子跑步坚持不下来怎么办？
2017-04-18 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我初二了，一个两百多斤大胖子，一米七几，我想减到一百一二十斤左右，跑步的话最近天天在跑，这两天稍微跑几步小腿肌肉那儿就有点难受
想得到的帮助：这种情况应该怎么办？是坚持跑步还是其他别的运动？力量训练应该可以快速燃烧脂肪可天天做力量训练会不会对身体有什么影响？
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满意答案
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- 王军 副主任医师
- 鞍山市中心医院
病情分析：
这种情况可以考虑，进行一些游泳的锻炼，打羽毛球的锻炼，还可以做一些健身操的锻炼，和力量训练对身体也没有什么不良的影响，主要是注意运动强度和运动量，以免造成肌肉软组织损伤
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2022-06-21 05:12
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