想减肥长高怎样最有效呢

病情分析：
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

指导意见：
发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这种情况减肥和身高没有直接的关系的。

指导意见：
减肥的最健康的方式就是运动减肥，运动不但可以减肥，还可以使身体更健康，免疫力更好，而身高是由基因遗传所决定的，跟减肥不减肥的关系不大。

病情分析：
按照你现在的年龄考虑最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育

指导意见：
现在的情况考虑注意日常的运动锻炼，多进行弹跳运动，注意补充钙质及蛋白质，不要多吃油腻食物