晚上六点半吃了一片全麦面包和几根咸麻花

病情分析：
你好，减肥的话请不要老是想着吃点什么就是否会胖。这样没有太大意义。反而可能造成节食然后又暴饮暴食这样不健康的循环的。

指导意见：
请注意说不要过于在乎这个不代表你不需要饮食管理。注意主要是自己要做好规划。控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜，适当吃水果、适当粗粮。主食量控制一下。运动建议健身为主。对减肥更有利。不要以为跑几圈就马上能够减肥。请好好坚持。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，偶尔吃的话，不会的，不能经常吃。

指导意见：
你好！注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣油腻刺激性食物。保持好心情，适当运动。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。晚上最好少吃热量高的食物。

指导意见：
建议平常要多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜，饮食要清淡，不能吃辛辣刺激性食物及油脂过多的食物。